자기계발하면 빠질 수 없는 것 '독서'가 아닐까 합니다. 저는 읽고 싶은 책은 많고, 읽을 수 있는 시간은 한정적이어서 독서 속도를 높이려고 여러 가지 방법을 시도하고 있는데요. 최근 효과를 보고 있는 방법이 독서습관을 만들기에도 좋을 것 같아서 글을 작성해보려고 합니다. 국내 1호 기록학자이자 명지대학교에 재직 중인 김익한 교수님 유튜브에 소개된 '독서근육 키우기'라는 방법입니다.
눈 근육 키우기
2쪽을 2분 이내에 읽을 수 있도록 눈근육을 운동하는 것입니다. 좌에서 우로, 행마다 일정한 속도로 읽는 것이 중요하며 뜻이 완전히 파악되지 않더라도 다음페이지로 넘어가야 합니다. 매일 10분씩 아침독서를 권장하고 한 달 동안 연습합니다. 2쪽을 2분 동안 읽고 다섯 번 반복하여 10분 동안 10쪽을 읽는 것이 목표입니다. 스톱워치로 2쪽 읽는 시간을 체크하면서 10분이 될 때까지 반복하는데 처음에는 2쪽 읽는 것이 생각보다 오래 걸릴 수도 있습니다. 2쪽을 읽는데 3분 정도 걸렸다면 10분 동안 세 번 반복하고 6쪽을 읽으면 됩니다. 속도가 늘어나는 것을 느끼며 단계적으로 분량을 늘려주세요. 2쪽을 2분 동안 읽었다면 4쪽을 4분 동안 읽는 방식으로요. 한 달 동안 단계적으로 연습하여 10분 동안 10쪽을 쭉 읽어냈다면 독서에 최적화된 눈운동이 적응된 것입니다. 하루도 빼먹지 않고 꾸준히 하는 것이 중요합니다!
눈 근육, 머리 근육 같이 키우기
한 달 동안 눈근육을 키웠다면 이제는 읽다가 뜻이 파악되지 않았을 때 위로 다시 돌아가서 읽습니다. 처음에는 위로 갔다가 읽던 부분으로 바로 돌아오는 것이 잘 안 될 수도 있습니다. 그래서 초반에는 왼손으로 읽고 있는 행의 처음을 짚으면서 읽습니다. 위쪽을 읽고 나서는 짚고 있던 손가락 앞으로 눈을 보내는 연습을 해주세요. 그리고 이런 식으로 글을 되돌아가 읽다 보면 시간이 더 걸리기 때문에 읽는 속도를 늘린다고 의식하면서 연습해야 합니다. 눈근육 연습때와 똑같이 2쪽, 4쪽, 6쪽… 점점 단계적으로 읽는 양을 늘려주면서 한 달 동안 꾸준히 읽어주세요. 뜻이 파악되었다는 것은 질적인 부분이라 지표는 따로 없습니다만 전체적인 맥락 파악이 중요한 것이므로 부분에 너무 매달리지 않으면 좋겠습니다.
후기
처음에는 눈을 좌우로 움직이는 연습을 왜 따로 해야 하는지 의문이 있기도 했습니다. 책을 읽으려면 당연한 부분이니까요. 하지만 저는 독서 속도를 높이고 싶었고, 하루에 10분씩 투자하는 것은 어렵지 않으니 일단 해보자는 생각으로 시작했습니다. 확실히 이전에는 계속 윗부분으로 올라가 다시 읽느라 속도가 더뎠는데 일단 쭉쭉 읽어나가니 속도가 붙었습니다. 쓸데없는 부분에서도 습관적으로 위로 올라가 다시 읽는다는 것이 느껴졌습니다. 자각하게 된 지금은 웬만하면 되돌아가지 않고 읽고 있습니다. 그리고 처음에 눈근육만을 연습할 때 쭉 읽어나가느라 제대로 이해하지 못한 부분은 10분 읽기가 끝나면 다시 돌아가 이해를 하고 넘어갔습니다. 저는 처음 시작할 때부터 2쪽을 2분 안에 읽었기 때문에 쪽수를 점차적으로 늘려나가는 단계를 아예 빼버리고 2쪽을 몇 분 만에 읽었는지, 10분 동안 총 몇 쪽을 읽었는지 이 두 가지를 한 달 동안 쭉 기록하며 진행했습니다. 독서 초심자라면 정공법으로 차근차근 늘려나가시고, 속도가 나쁘지 않은 분들은 저처럼 기록하며 체크해 보셔도 좋을 것 같습니다.
꾸준히 하루에 10분씩 독서를 해야 하는 방법이 독서습관 만들기에도 좋겠다고 생각해서 포스팅해 봤는데 유용하게 쓰일 수 있을지 모르겠습니다. 독서초심자에게 책은 읽는 것보다 일단 펼치는 게 어려운 일 일수도 있다고 생각합니다. 제대로 읽기 위해 시간을 내는 것보다, 자리를 정리하고 준비하기보다는 그저 10분만 읽어보자는 생각으로 시작해 보면 좋겠습니다. 시작만 한다면 쭉 읽어나가는 것은 어렵지 않을 수도 있으니까요. 꾸준히 독서를 하시는 분들께도 도움이 되면 좋겠네요. 김익한 교수님께서는 23년도에 『거인의 노트』, 『파서블』 두 권의 자기계발서를 출간했습니다. 기록에 대한 내용을 담고 있고 두 권 모두 베스트셀러입니다. 기록에 관심이 있는 분들은 읽어보셔도 좋을 것 같고, 저도 기회가 된다면 읽어보고 리뷰도 해보겠습니다. 자기계발을 위해 오늘도 열심히 독서하시는 분들을 응원합니다!